Ragam Intervensi Olahraga untuk Menangani Gejala Vasomotor Wanita Klimakterium: Narrative Review

ABSTRACT Due to hormonal changes during menopause, various clinical symptoms arise in menopausal women including vasomotor symptoms. Exercise is one of the useful interventions deal with However, trials potential effectiveness exercise still require further research. The purpose this narrative review identify and summarize variety that can be used as an intervention effective against climacterium women. research design uses SPIDER analysis techniques. keywords Indonesian are AND English menopause selection results obtained 6 articles from Finlandi, USA, Birmingham, Sweden Tokyo for analysis. There 3 types women, namely aerobic exercise, resistance training stretching. Resistance stretching exercises have proven a significant positive impact on decreasing frequency severity options female climacterium. Keywords: Climacterium Women, Exercise, Menopause, Vasomotor Symptoms ABSTRAK Akibat perubahan masa timbul beragam gejala klinis pada wanita diantaranya vasomotor. Olahraga merupakan salah satu intervensi yang bermanfaat untuk menangani Namun, secara uji potensi keefektifan dari olahraga masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Tujuan ini adalah mengidentifikasi dan merangkum ragam dapat dijadikan serta efektif terhadap klimakterium. Desain menggunakan dengan teknik analisis SPIDER. Kata kunci dalam bahasa Indonesia yaitu Inggris Hasil seleksi didapat artikel berasal Swedia dianalisis. Terdapat klimakterium yakni aerobik, latihan ketahanan peregangan. Latihan peregangan terbukti memiliki dampak positif signifikan penurunan aspek frekuensi tingkat keparahan opsi Kunci: Wanita Klimakterium, Olahraga, Gejala